MEET JE pH-WAARDE VOOR EEN GOEDE BALANS

het zuur-base evenwicht is essentieel voor het lichaam

Een goede zuurgraad/zuur-base balans van het lichaam is één van de meest belangrijke factoren voor een goede gezondheid. Tijdens de stofwisseling worden voortdurend zure eindproducten gevormd. waardoor er schommelingen van de pH-waarde in je bloed en cellen ontstaan. Deze brengen veranderingen in het metabolisme in de cellen die zo storingen veroorzaken. Dus meet je pH-waarde!

wat is pH-waarde.02

pH-waarde kan je meten door een pH-strip in een vloeistof te legen. De kleur die verschijnt correspondeert met een nummer die in een pH-schaal wordt weergegeven. Vloeistoffen die hoger dan 7 meten worden alkalisch of basisch genoemd. Zuiver water is neutraal en heeft het nummer 7. Alle vloeistoffen die lager dan 7 meten zijn zuur. Hoe lager het nummer hoe zuurder de vloeistof.

meet je pH waarde

Om je gezondheid in stand te houden gebruikt ons lichaam tal van regelsystemen waarvan het zuur-base systeem van essentieel belang is. Een disbalans in het zuur-base evenwicht/verzuring is via de urine redelijk eenvoudig te meten met behulp van pH-teststrips. Bij de eerste meting bepaalt u de beginwaarde. Volg de voortgang van uw zuurgraad daarna door iedere twee weken de meting te herhalen.

meting via de urine

• Bepaal een testdag.
• Drink de avond voor je testdag na 20.00 uur alleen water.
• Meet de zuurgraad van uw urine 3 keer op de eerste testdag.
• Begin testen met je ochtendurine, dit is de eerste urine vanaf 6.00 uur ‘s ochtends.
• Dompel een pH-teststripje 1 seconde in de ochtendurine.
• Belangrijk doe de meting zo snel mogelijk, omdat de zuurgraad van de urine kan worden beïnvloed door de reactie met koolstofdioxide (CO₂) uit lucht.
• Vergelijk de kleuren van het stripje met het kleurenkaartje op het doosje om de pH-waarde vast te stellen.
• Voor een reëel beeld over je zuurgraad test minimaal 3 dagen achter.
• Noteer en bereken de gemeten pH-waardes. Tel de 3 dagwaardes bij elkaar op en deel ze door 3  dit is de gemiddelde zuurgraad per dag.

Let op!  de metingen van je ochtendurine vaak het zuurst zijn omdat tijdens de nacht je lichaam veel zure afvalstoffen verwerkt.

ben je verzuurt

De uitkomst van de gemiddelde pH-waarde van de 3 opeenvolgende testdagen kan je als volgt interpreteren

• Geen significante verzuring = een pH-waarde tussen 6.5 en 7.0
• Middelmatige verzuring = een pH-waarde tussen 5.5 en 6.5
• Hoge mate van verzuring = een pH-waarde tussen 4.5 en 5.5

[vc_row][vc_column][vc_video link=”https://youtu.be/JafGbVXqD1s” title=”meet je ph waarde”][/vc_column][/vc_row]

bron alka